食後の腹ごなし

気温10度

微風

ま、冬の典型的穏やかな夜

食後の腹ごなしに

ご近所一周6ｋｍ

平均時速20ｋｍ

最高速度法定ギリ

獲得標高42ｍ

消費カロリー122kcal

所要時間15分

この季節の正解レイヤー

パールイズミ長ジャージ

ポリ半袖インナー

ヒートテック長袖

モンベルウインドブレーカー

下はジョガーでもタイツでも

パールイズミ製耳当て

以上で後半やや汗

ウインドブレーカーは

冷え出すまで不要かも